三七粉的副作用 到底是真是假

三七粉本身是没有副作用的，但是因为它的功效性，有很多人是不适合服用的，比如说正在经期的女性朋友、或者是孕妇，都是不适合服用的。还有就是体寒的朋友，能不能吃三七粉也是要根据具体情况来服用的，其余的时候吃三七粉都是可以的，不会轻易出现副作用。

一、三七粉的副作用

三七粉中主要成是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，三七粉本身是没有副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多;孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理;三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。

三七属于“药膳同源”，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。

避免三七粉的副作用首先就是服用的量，服用过程中要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是“少量多次”，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。一般保健的话，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。

二、服用三七粉的注意事项

1、用量：超细三七粉每人每天不建议超过10克，每次不建议超过5克，否则难于吸收。外用止血除外。

2、月经期间不要用：三七粉是活血化瘀第一圣药，易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、孕妇禁用：和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。

4、注意三七粉的生吃和熟吃：三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样。