澳芒的功效与作用

芒果是许多人都很熟悉的一种水果，是一种深受大众喜爱的水果，芒果含有大量的营养物质和多种，经常食用对身体非常有益，而阿曼果也是一种芒果，是最好的芒果，芒果的大小比较大，果肉很厚，香味很大，经常吃可以起到预防的作用。同时，它也能降低身体的胆固醇。

澳芒的功效与作用

1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感的作用。

7、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其(维生素A原)含量占水果之首位，具有明目的作用。

8、祛疾止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶等症有辅助食疗作用。

9、：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

澳芒怎么挑选

1、用鼻子去闻，一个好的芒果都会散发出美好的味道，一般是香味越浓郁，味道越好

2、同样大小的芒果中，相对较重、组织较细密，水较多的，比较好吃

3、要入菜的芒果挑选果型饱满的较好，说明该果实肉多籽小，更宜入菜

4、蒂头部较展开，是芒果成熟的象征

5、轻轻地按压果肉，一个成熟的芒果会感觉到很有弹性，就像桃子一样，太过柔软表示过熟了

6、外表光滑靓丽，外表颜色呈金黄色略带有红色霞晕为上品。表皮出现黑斑的则是熟过头的。