红豆薏米水功效与作用

对于身体方面出现的问题，我们更多的是建议使用食物进行的方法，因为通过这种方式可以减少药物对身体的伤害，同时食物相对来说更为便宜更加的健康，性价比也就更高。由于现代人缺乏必要的锻炼运动，所以体内的湿气毒素也就难以排除，所以大家可以借助薏米水来帮助身体积累的毒素代谢出去。

1、因为薏米含有、、B2成分，其本身具有润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。

2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100

克的薏仁，可以降低血中以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、。

3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

薏米禁忌：

1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，一定不要多吃薏米!

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗!