杨梅的功效与作用,杨梅泡酒的功效和作用

杨yáng梅méi功gōng效xiào作zuò用yòng

2、杨yáng梅méi能néng消xiāo食shí解jiě暑

这zhè种zhǒng水shuǐ果guǒ含hán有yǒu大dà量liàng的de天tiān然rán果guǒ酸suān。吃chī完后hòu，它tā可kě以yǐ食shí欲yù和hé刺cì激胃。它tā还可kě以yǐ改善shàn胃的de消xiāo化huà能néng力。 此外wài，杨yáng梅méi很hěn冷，具有yǒu一yī定的de解jiě毒dú能néng力。在zài夏xià天tiān，它tā可kě以yǐ减jiǎn少shǎo对duì人rén体tǐ的de热毒dú性。伤shāng害可kě以yǐ有yǒu效xiào地防fáng止zhǐ中zhōng暑症zhèng状的de发生shēng，尤其是shì在zài制成chéng杨yáng梅méi汁后hòu，中zhōng暑的de症zhèng状可kě以yǐ迅xùn速改善shàn。

3、杨yáng梅méi能néng消xiāo炎yán止zhǐ泻xiè

杨yáng梅méi不bù单是shì一yī种zhǒng营yíng养yǎng价jià值特tè别高gāo的de水shuǐ果guǒ，还是shì一yī种zhǒng中zhōng药材，它tā含hán有yǒu多duō种zhǒng天tiān然rán的de消xiāo炎yán成chéng分fēn，对duì人rén体tǐ内nèi的de大dà肠cháng杆gān菌jūn和hé痢lì疾jí杆gān菌jūn等děng多duō种zhǒng致zhì病菌jūn，都有yǒu明显xiǎn抑yì制和hé消xiāo除作zuò用yòng，平píng时shí人rén们men出chū现xiàn立即腹fù痛和hé腹fù泻xiè等děng疾jí病时shí，可kě以yǐ直接jiē食shí用yòng杨yáng梅méi，就jiù能néng让ràng病情很hěn快kuài好hǎo转。

4、杨yáng梅méi能néng健jiàn胃止zhǐ吐tǔ

杨yáng梅méi能néng健jiàn胃止zhǐ吐tǔ，能néng减jiǎn少shǎo刺cì激性物wù质zhì对duì人rén类胃黏膜的de伤shāng害，也yě能néng修复fù受损的de胃粘zhān膜，消xiāo除胃部炎yán症zhèng，而ér且它tā具有yǒu一yī定的de收shōu敛liǎn功gōng效xiào，能néng起qǐ到良好hǎo止zhǐ吐tǔ作zuò用yòng，平píng时shí人rén们men出chū现xiàn胃炎yán以yǐ及jí恶心xīn呕吐tǔ时shí都能néng用yòng杨yáng梅méi进jìn行治zhì疗，治zhì疗效xiào果guǒ十分fēn明显xiǎn。

杨yáng梅méi功gōng效xiào作zuò用yòng2

1、促cù进jìn消xiāo化huà增加jiā食shí欲yù

在zài杨yáng梅méi煮熟后hòu，虽然rán味道已经改变biàn了le一yī定量liàng，但dàn其中zhōng所suǒ含hán的de果guǒ酸suān和hé维wéi生shēng素sùC的de量liàng没有yǒu显xiǎn着变biàn化huà。人rén们men在zài进jìn食shí后hòu仍能néng迅xùn速吸xī收shōu和hé使用yòng它tā，这zhè可kě以yǐ促cù进jìn胃酸suān分fēn泌，加jiā速胃内nèi食shí物wù的de消xiāo化huà和hé吸xī收shōu，它tā不bù仅可kě以yǐ降jiàng低食shí欲yù，还可kě以yǐ预yù防fáng消xiāo化huà不bù良。

2、消xiāo炎yán止zhǐ泻xiè

煮熟后hòu，杨yáng梅méi含hán有yǒu多duō种zhǒng天tiān然rán抗kàng菌jūn和hé抗kàng炎yán成chéng分fēn，并bìng具有yǒu一yī定的de收shōu敛liǎn效xiào果guǒ。它tā可kě用yòng于yú预yù防fáng和hé缓huǎn解jiě各种zhǒng不bù良症zhèng状，如人rén腹fù泻xiè，肠cháng炎yán和hé腹fù痛。

3、预yù防fáng癌ái症zhèng

平píng时shí多duō吃chī煮熟的de杨yáng梅méi，这zhè对duì人rén体tǐ有yǒu益。它tā可kě以yǐ补充身shēn体tǐ丰fēng富fù的de维wéi生shēng素sùC和hé维wéi生shēng素sù。 b这zhè些xiē物wù质zhì可kě以yǐ抑yì制人rén体tǐ内nèi致zhì癌ái物wù的de形成chéng，阻止zhǐ癌ái细胞的de再生shēng。提tí高gāo身shēn体tǐ对duì抗kàng疾jí病和hé预yù防fáng癌ái症zhèng的de能néng力。

4、去暑生shēng津

通tōng常cháng人rén们men在zài夏xià天tiān吃chī一yī些xiē煮熟的de杨yáng梅méi，这zhè对duì身shēn体tǐ也yě有yǒu好hǎo处。它tā不bù仅可kě以yǐ降jiàng温中zhōng暑，还可kě以yǐ到夏xià天tiān。人rén们men可kě以yǐ在zài夏xià天tiān预yù防fáng中zhōng暑，也yě可kě以yǐ缓huǎn解jiě焦jiāo虑lǜ和hé口kǒu渴kě。 烦躁不bù安和hé食shí欲yù不bù振等děng症zhèng状很hěn快kuài得到缓huǎn解jiě。

5、减jiǎn肥瘦身shēn

煮熟的de杨yáng梅méi富fù含hán果guǒ酸suān。这zhè种zhǒng物wù质zhì可kě以yǐ抑yì制人rén体tǐ内nèi的de糖táng转化huà为脂zhī肪，并bìng可kě以yǐ加jiā速人rén体tǐ内nèi脂zhī肪的de燃烧和hé代谢xiè。通tōng常cháng它tā可kě以yǐ预yù防fáng肥胖和hé减jiǎn肥。

杨yáng梅méi的de营yíng养yǎng和hé功gōng效xiào

杨yáng梅méi的de营yíng养yǎng和hé功gōng效xiào

杨yáng梅méi的de营yíng养yǎng和hé功gōng效xiào，杨yáng梅méi是shì一yī种zhǒng夏xià天tiān比较jiào常cháng见的de水shuǐ果guǒ。这zhè种zhǒng水shuǐ果guǒ可kě以yǐ降jiàng低血xuè压yā它tā的de营yíng养yǎng价jià值也yě是shì特tè别高gāo的de。那nà么me，杨yáng梅méi的de营yíng养yǎng和hé功gōng效xiào有yǒu哪nǎ些xiē？下xià面我带你nǐ去了le解jiě。希望下xià文能néng够gòu对duì你nǐ有yǒu所suǒ帮助zhù！

杨yáng梅méi的de营yíng养yǎng和hé功gōng效xiào1

杨yáng梅méi的de营yíng养yǎng价jià值与yǔ功gōng效xiào

1、杨yáng梅méi的de营yíng养yǎng价jià值

杨yáng梅méi是shì一yī种zhǒng营yíng养yǎng价jià值特tè别高gāo的de水shuǐ果guǒ，它tā含hán有yǒu蛋dàn白质zhì、铁tiě以yǐ及jí镁měi和hé柠檬等děng多duō种zhǒng对duì人rén体tǐ有yǒu益的de营yíng养yǎng物wù质zhì，另外wài植zhí物wù纤维wéi素sù颜和hé维wéi生shēng素sù以yǐ及jí果guǒ胶jiāo与yǔ氨基酸suān等děng物wù质zhì也yě是shì杨yáng梅méi中zhōng最重zhòng要的de存在zài，人rén们men食shí用yòng杨yáng梅méi以yǐ后hòu可kě以yǐ把这zhè些xiē营yíng养yǎng成chéng分fēn快kuài速吸xī收shōu和hé利lì用yòng，能néng有yǒu效xiào提tí高gāo身shēn体tǐ各器官的de功gōng能néng，提tí高gāo人rén们men的de身shēn体tǐ素sù质zhì。

2、杨yáng梅méi能néng开kāi胃

杨yáng梅méi是shì一yī种zhǒng能néng开kāi胃的de特tè色sè水shuǐ果guǒ，因为杨yáng梅méi中zhōng含hán有yǒu多duō种zhǒng有yǒu机酸suān，还有yǒu一yī些xiē维wéi生shēng素sùC，这zhè些xiē物wù质zhì被bèi人rén体tǐ吸xī收shōu以yǐ后hòu，都能néng促cù进jìn胃酸suān分fēn泌，加jiā快kuài肠cháng胃对duì食shí物wù的de消xiāo化huà和hé吸xī收shōu，能néng让ràng人rén们men胃口kǒu大dà开kāi，食shí欲yù不bù振的de症zhèng状明显xiǎn缓huǎn解jiě。

3、杨yáng梅méi能néng消xiāo炎yán止zhǐ泻xiè

杨yáng梅méi是shì一yī种zhǒng可kě以yǐ消xiāo炎yán止zhǐ泻xiè的de特tè色sè水shuǐ果guǒ，这zhè种zhǒng水shuǐ果guǒ的de有yǒu一yī定的de收shōu敛liǎn功gōng效xiào，它tā还含hán一yī些xiē消xiāo炎yán成chéng分fēn，对duì人rén体tǐ内nèi的de大dà肠cháng杆gān菌jūn和hé痢lì疾jí杆gān菌jūn都有yǒu很hěn好hǎo的de消xiāo除作zuò用yòng，平píng时shí人rén们men出chū现xiàn腹fù泻xiè或huò者腹fù痛以yǐ后hòu食shí用yòng适量liàng的de杨yáng梅méi，就jiù会让ràng症zhèng状很hěn快kuài缓huǎn解jiě。

杨yáng梅méi的de营yíng养yǎng和hé功gōng效xiào2

帮助zhù消xiāo化huà

杨yáng梅méi具有yǒu帮助zhù消xiāo化huà，促cù进jìn肠cháng胃蠕动的de`作zuò用yòng，因此，对duì于yú消xiāo化huà不bù良的de人rén可kě以yǐ吃chī点diǎn杨yáng梅méi，或huò者喝杯杨yáng梅méi酒。

解jiě毒dú作zuò用yòng

杨yáng梅méi还具有yǒu一yī定的de清热解jiě毒dú效xiào果guǒ，当然rán火气旺盛shèng的de人rén就jiù不bù能néng吃chī太多duō杨yáng梅méi了le，尤其杨yáng梅méi仔是shì不bù能néng吃chī。

改善shàn便biàn秘症zhèng状

杨yáng梅méi具有yǒu消xiāo炎yán抗kàng菌jūn的de作zuò用yòng，能néng够gòu有yǒu效xiào地改善shàn便biàn秘症zhèng状，如果guǒ经常cháng便biàn秘的de话huà，则可kě以yǐ吃chī点diǎn杨yáng梅méi或huò喝些xiē杨yáng梅méi酒。

预yù防fáng中zhōng风fēng

杨yáng梅méi中zhōng富fù含hán钾元素sù，能néng够gòu使人rén们men的de心xīn情平píng复fù下xià来，还可kě以yǐ有yǒu效xiào地缓huǎn解jiě压yā力，从而ér能néng够gòu减jiǎn少shǎo中zhōng风fēng的de发生shēng。

降jiàng低血xuè压yā

杨yáng梅méi还可kě以yǐ保bǎo护心xīn血xuè管guǎn，可kě以yǐ起qǐ到降jiàng低血xuè压yā的de作zuò用yòng，因此，对duì于yú患有yǒu高gāo血xuè压yā症zhèng状的de人rén，也yě可kě以yǐ多duō吃chī些xiē杨yáng梅méi。

杨yáng梅méi的de功gōng效xiào与yǔ作zuò用yòng有yǒu哪nǎ些xiē？

杨yáng梅méi的de功gōng效xiào与yǔ作zuò用yòng有yǒu：

1、祛暑生shēng津：杨yáng梅méi鲜果guǒ能néng生shēng津止zhǐ渴kě，是shì夏xià季祛暑之zhī良品pǐn，可kě以yǐ预yù防fáng中zhōng暑，解jiě除烦渴kě这zhè种zhǒng饮品pǐn以yǐ西xī北更加jiā的de盛shèng行，而ér且也yě是shì老百bǎi姓消xiāo费fèi得起qǐ的de，因此广泛流传。

2、抑yì菌jūn作zuò用yòng：科kē学xué研究实验发现xiàn，杨yáng梅méi对duì大dà肠cháng杆gān菌jūn、痢lì疾jí杆gān菌jūn等děng有yǒu抑yì制作zuò用yòng，所suǒ以yǐ可kě以yǐ缓huǎn解jiě腹fù泻xiè，能néng治zhì痢lì疾jí腹fù痛。

3、降jiàng血xuè压yā、保bǎo护心xīn脏：在zài杨yáng梅méi中zhōng还富fù含hán矿kuàng物wù质zhì钾，这zhè是shì维wéi持心xīn脏正zhèng常cháng功gōng能néng不bù可kě缺少shǎo的de矿kuàng物wù质zhì，而ér且钾还参cān与yǔ新陈chén代谢xiè以yǐ及jí降jiàng低血xuè压yā等děng，人rén体tǐ是shì不bù能néng缺钾的de，所suǒ以yǐ，多duō吃chī杨yáng梅méi对duì保bǎo护心xīn脏降jiàng血xuè压yā都有yǒu很hěn大dà的de帮助zhù

4、利lì尿niào：杨yáng梅méi中zhōng含hán有yǒu一yī种zhǒng特tè殊的de成chéng分fēn杨yáng梅méi素sù，虽然rán是shì是shì微wēi量liàng的de，但dàn是shì杨yáng梅méi素sù直接jiē作zuò用yòng于yú肾脏可kě以yǐ兴奋肾脏，间接jiē的de发挥强力的de利lì尿niào作zuò用yòng。

5、助zhù消xiāo化huà：杨yáng梅méi新鲜的de果guǒ粒是shì有yǒu一yī种zhǒng比较jiào酸suān的de味道，酸suān的de东西xī都会促cù进jìn食shí欲yù，加jiā强胃肠cháng的de消xiāo化huà，所suǒ以yǐ吃chī杨yáng梅méi可kě增加jiā胃中zhōng酸suān度，消xiāo化huà食shí物wù，促cù进jìn食shí欲yù。

6、排毒dú养yǎng颜：杨yáng梅méi果guǒ肉含hán有yǒu非常cháng丰fēng富fù的de纤维wéi素sù，可kě刺cì激肠cháng管guǎn蠕动，有yǒu利lì于yú体tǐ内nèi的de毒dú素sù排出chū，因此有yǒu排毒dú养yǎng颜的de作zuò用yòng。

7、防fáng癌ái抗kàng癌ái：因为杨yáng梅méi中zhōng含hán有yǒu丰fēng富fù的de维wéi生shēng素sùC和hé维wéi生shēng素sùB2以yǐ及jí果guǒ仁中zhōng含hán的de氰苷类、脂zhī肪油等děng抗kàng癌ái物wù质zhì，因此，对duì防fáng癌ái抗kàng癌ái有yǒu一yī定的de功gōng效xiào。

扩展zhǎn资zī料liào：

杨yáng梅méi的de营yíng养yǎng价jià值：

每100克kè杨yáng梅méi可kě食shí部食shí品pǐn中zhōng的de营yíng养yǎng素sù含hán量liàng：水shuǐ分fēn83.4-92.0克kè、热量liàng28千卡，蛋dàn白质zhì0.8克kè，脂zhī肪0.2克kè，碳水shuǐ化huà合物wù5.7克kè，膳食shí纤维wéi1克kè，果guǒ汁含hán糖táng量liàng12-13克kè，含hán酸suān量liàng0.5-1.8克kè，硫胺素sù10微wēi克kè，核黄素sù50微wēi克kè，烟酸suān0.3毫háo克kè，视黄醇当量liàng92微wēi克kè。

另外wài还有yǒu胡萝luó卜素sù0.3微wēi克kè，维wéi生shēng素sùA7微wēi克kè，维wéi生shēng素sùC9毫háo克kè，维wéi生shēng素sùE0.81毫háo克kè，钙14毫háo克kè，镁měi10毫háo克kè，铁tiě1毫háo克kè，锰0.72毫háo克kè，锌0.14毫háo克kè，铜20微wēi克kè，钾149毫háo克kè，磷8毫háo克kè，钠0.7毫háo克kè，硒0.31微wēi克kè。

参cān考资zī料liào来源yuán：百bǎi度百bǎi科kē-杨yáng梅méi

参cān考资zī料liào来源yuán：人rén民网wǎng-杨yáng梅méi可kě降jiàng血xuè压yā盘点diǎn杨yáng梅méi的de七大dà功gōng效xiào