紫苏籽可以长期吃吗,紫苏子能长期吃吗

紫zǐ苏sū子zi有yǒu哪些xiē功gōng效xiào与yǔ作zuò用yòng

4、紫zǐ苏sū子zi治zhì小儿久jiǔ咳嗽，喉内痰tán声如rú拉lā锯，老人rén咳嗽吼喘chuǎn：苏sū子zi一yī钱，八达杏仁rén一yī两liǎng(去皮pí、尖)，年老人rén加jiā白蜜mì二èr钱。共为wèi末，大人rén每měi服fú三sān钱，小儿服fú一yī钱，白滚水shuǐ送下xià。(《滇南本草》苏sū子zi散)

5、紫zǐ苏sū子zi治zhì咳喘chuǎn痰tán多duō：本品性xìng主zhǔ降jiàng，长zhǎng于yú降jiàng肺fèi气qì，化痰tán涎，气qì降jiàng痰tán消xiāo则zé咳喘chuǎn自平。用yòng治zhì痰tán壅yōng气qì逆nì，咳嗽气qì喘chuǎn，痰tán多duō胸xiōng痞，甚则zé不bù能néng平卧之zhī证zhèng，常cháng配pèi白芥子zi、莱菔fú子zi，如rú三sān子zi养yǎng亲汤tāng(《韩氏医yī通》)。若上shàng盛shèng下xià虚xū久jiǔ咳痰tán喘chuǎn，则zé配pèi肉桂、当归guī、厚朴pǔ等děng温肾化痰tán下xià气qì之zhī品，如rú《和hé剂jì局方fāng》苏sū子zi降jiàng气qì汤tāng。肠cháng燥zào便biàn秘mì。本品富fù含hán油yóu脂zhī，能néng润rùn燥zào滑huá肠cháng，又yòu能néng降jiàng泄肺fèi气qì以yǐ助大肠cháng传导dǎo。常cháng配pèi杏仁rén、火huǒ麻má仁rén、瓜蒌仁rén等děng，如rú紫zǐ苏sū麻má仁rén粥(《济生shēng方fāng》)

6、紫zǐ苏sū子zi治zhì食shí蟹中zhōng毒：紫zǐ苏sū子zi捣汁饮yǐn之zhī。(《金jīn匮kuì要略》)

7、紫zǐ苏sū子zi治zhì消xiāo渴变水shuǐ，服fú此cǐ令水shuǐ从cóng小便biàn出chū：紫zǐ苏sū子zi(炒)三sān两liǎng，萝luó卜子zi(炒)三sān两liǎng。为wèi末，每měi服fú二èr钱，桑sāng根白皮pí煎jiān汤tāng服fú，日二èr次cì。(《圣济总录》)

紫zǐ苏sū子zi的de功gōng效xiào

紫zǐ苏sū子zi有yǒu降jiàng气qì消xiāo痰tán、止zhǐ咳平喘chuǎn、润rùn肠cháng的de功gōng效xiào，治zhì咳逆nì，痰tán喘chuǎn，气qì滞，便biàn秘mì的de作zuò用yòng，性xìng主zhǔ疏泄，气qì虚xū久jiǔ嗽、阴虚xū喘chuǎn逆nì、脾pí虚xū便biàn滑huá者皆不bù可kě用yòng紫zǐ苏sū子zi。

药yào名：紫zǐ苏sū子zi

别bié名：苏sū子zi、黑苏sū子zi、野麻má子zi、铁苏sū子zi。

处chù方fāng名：紫zǐ苏sū子zi、炒紫zǐ苏sū子zi、蜜mì炙zhì紫zǐ苏sū子zi、紫zǐ苏sū子zi霜。

性xìng味：辛xīn，温。

归guī经：入rù肺fèi、大肠cháng经。

功gōng效xiào：下xià气qì，清qīng痰tán，润rùn肺fèi，宽kuān肠cháng。

主zhǔ治zhì：治zhì咳逆nì，痰tán喘chuǎn，气qì滞，便biàn秘mì。

用yòng法用yòng量liàng：内服fú：煎jiān汤tāng，1.5——3钱;捣汁饮yǐn或huò入rù丸、散。

炮制zhì方fāng法 ：

紫zǐ苏sū子zi：除chú去杂质zhì，洗xǐ净jìng，干燥zào。

炒紫zǐ苏sū子zi：取净jìng紫zǐ苏sū子zi，照清qīng炒法炒至有yǒu爆声。

禁jìn忌jì：性xìng主zhǔ疏泄，气qì虚xū久jiǔ嗽、阴虚xū喘chuǎn逆nì、脾pí虚xū便biàn滑huá者皆不bù可kě用yòng。《本草逢原》

紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ喝hē的de禁jìn忌jì

想xiǎng要了le解jiě紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ喝hē的de禁jìn忌jì以yǐ及jí副作zuò用yòng，那nà么me首先xiān还hái是shì要弄nòng清qīng楚chǔ紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ喝hē的de功gōng效xiào。事实shí上shàng，如rú果guǒ身体tǐ出chū现xiàn了le风寒hán感冒，身体tǐ发fā热rè以yǐ及jí头晕yūn闭塞等děng情qíng况kuàng，那nà么me可kě以yǐ将jiāng紫zǐ苏sū叶yè和hé生shēng姜jiāng一yī起qǐ冲chōng泡pào服fú用yòng，能néng够gòu起qǐ到dào发fā散表biǎo寒hán的de效xiào果guǒ。除chú此cǐ之zhī外，如rú果guǒ出chū现xiàn了le脾pí胃wèi不bù顺shùn畅chàng的de情qíng况kuàng，那nà么me可kě以yǐ将jiāng紫zǐ苏sū叶yè还hái有yǒu藿huò香xiāng一yī起qǐ冲chōng泡pào服fú用yòng。

不bù过guò，虽然rán紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ喝hē对duì于yú身体tǐ好hǎo处chù多duō多duō，但是shì并bìng不bù是shì所suǒ有yǒu人rén都dōu适shì合hé服fú用yòng的de。数据统计jì，一yī些xiē人rén在zài服fú用yòng紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ喝hē之zhī后hòu身体tǐ出chū现xiàn了le不bù舒服fú的de情qíng况kuàng，例如rú恶心xīn想xiǎng吐的de症zhèng状。不bù过guò，这zhè并bìng不bù是shì什么me严重zhòng的de问题tí，过guò一yī段时间之zhī后hòu身体tǐ自然rán就jiù会huì恢huī复健jiàn康kāng。建jiàn议在zài不bù舒服fú的de这zhè段时间，最zuì好hǎo能néng够gòu停止zhǐ服fú用yòng药yào液。

紫zǐ苏sū叶yè性xìng温如rú果guǒ是shì火huǒ气qì比bǐ较旺盛shèng导dǎo致zhì身体tǐ作zuò呕的de患huàn者，最zuì好hǎo不bù要服fú用yòng，因yīn为wèi服fú用yòng之zhī后hòu有yǒu可kě能néng会huì加jiā重zhòng病bìng情qíng。

紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ并bìng不bù能néng够gòu长zhǎng期qī服fú用yòng，因yīn为wèi如rú果guǒ长zhǎng期qī服fú用yòng很容róng易yì导dǎo致zhì体tǐ内的de真zhēn气qì泄漏，长zhǎng期qī服fú用yòng身体tǐ的de体tǐ质zhì会huì越yuè来lái越yuè弱。

如rú果guǒ你nǐ身体tǐ患huàn有yǒu疾jí病bìng，并bìng且是shì属于yú阴虚xū方fāng面的de疾jí病bìng，主zhǔ要的de身体tǐ表biǎo现xiàn为wèi发fā寒hán热rè或huò者是shì头痛，那nà么me最zuì好hǎo不bù要服fú用yòng紫zǐ苏sū叶yè，而ér是shì应该多duō吃一yī些xiē具jù有yǒu收shōu敛滋补作zuò用yòng的de中zhōng药yào材。

在zài饮yǐn食shí方fāng面，紫zǐ苏sū叶yè不bù能néng够gòu和hé鲤鱼yú一yī起qǐ烹pēng饪服fú用yòng，因yīn为wèi这zhè样很容róng易yì导dǎo致zhì出chū毒疮。如rú果guǒ是shì高gāo热rè或huò者是shì虚xū火huǒ旺盛shèng的de病bìng人rén，绝对duì不bù能néng够gòu服fú用yòng紫zǐ苏sū叶yè。

紫zǐ苏sū叶yè的de主zhǔ要成chéng分fēn就jiù是shì紫zǐ苏sū酮这zhè类lèi型xíng酮类lèi化合hé物wù，这zhè些xiē物wù质zhì在zài动物wù的de身体tǐ会huì显示shì出chū非fēi常cháng强qiáng的de毒性xìng作zuò用yòng，特别bié是shì对duì肺fèi部的de伤害最zuì大。如rú果guǒ这zhè类lèi物wù质zhì大量liàng的de服fú用yòng之zhī后hòu，肺fèi部很容róng易yì出chū现xiàn肺fèi气qì肿还hái有yǒu胸xiōng膜渗出chū，严重zhòng者还hái有yǒu可kě能néng出chū现xiàn死亡。

紫zǐ苏sū子zi泡pào水shuǐ喝hē的de功gōng效xiào紫zǐ苏sū子zi可kě以yǐ每měi天tiān泡pào水shuǐ喝hē吗ma

1紫zǐ苏sū子zi泡pào水shuǐ喝hē的de功gōng效xiào

从cóng中zhōng医yī上shàng来lái说shuō，紫zǐ苏sū子zi的de性xìng味辛xīn、温，归guī肺fèi经，有yǒu降jiàng气qì消xiāo痰tán、平喘chuǎn、润rùn肠cháng的de功gōng效xiào，用yòng来lái泡pào水shuǐ喝hē对duì于yú预yù防和hé减jiǎn轻痰tán壅yōng气qì逆nì、咳嗽气qì喘chuǎn、肠cháng燥zào便biàn秘mì等děng病bìng症zhèng都dōu具jù有yǒu很好hǎo的de效xiào果guǒ。

从cóng成chéng分fēn上shàng来lái说shuō，紫zǐ苏sū子zi中zhōng含hán有yǒu丰fēng富fù的deα-亚麻má酸suān、亚油yóu酸suān、硬yìng脂zhī酸suān、软脂zhī酸suān等děng不bù饱bǎo和hé脂zhī肪fáng酸suān，而ér这zhè些xiē物wù质zhì具jù有yǒu降jiàng血xuè脂zhī、增zēng强qiáng记jì忆力、抗kàng衰shuāi老等děng作zuò用yòng，所suǒ以yǐ将jiāng紫zǐ苏sū子zi泡pào水shuǐ喝hē，可kě以yǐ达到dào很好hǎo的de营yíng养yǎng保健jiàn功gōng效xiào。

2紫zǐ苏sū子zi泡pào水shuǐ喝hē是shì用yòng生shēng的de还hái是shì熟的de

不bù用yòng炒熟。

首先xiān紫zǐ苏sū子zi是shì唇形xíng科kē植zhí物wù紫zǐ苏sū的de干燥zào成chéng熟果guǒ实shí，呈卵圆形xíng或huò类lèi球形xíng，直径约yuē1.5毫háo米，果guǒ皮pí薄báo而ér脆，易yì压yā碎，所suǒ以yǐ其qí中zhōng的de药yào用yòng成chéng分fēn是shì十分fēn容róng易yì被析出chū的de。

其qí次cì紫zǐ苏sū子zi是shì一yī种zhǒng性xìng味辛xīn、温的de药yào材，在zài经过guò炒制zhì后hòu，会huì导dǎo致zhì其qí热rè性xìng更gèng重zhòng，用yòng来lái泡pào水shuǐ喝hē的de话，比bǐ较容róng易yì引yǐn起qǐ上shàng火huǒ的de情qíng况kuàng发fā生shēng，因yīn此cǐ紫zǐ苏sū子zi泡pào水shuǐ喝hē基jī本都dōu是shì用yòng生shēng的de。

3紫zǐ苏sū子zi可kě以yǐ每měi天tiān泡pào水shuǐ喝hē吗ma

不bù建jiàn议每měi天tiān泡pào水shuǐ喝hē。

虽然rán说shuō紫zǐ苏sū子zi泡pào水shuǐ喝hē，对duì身体tǐ的de益处chù有yǒu很多duō，但有yǒu相关的de研yán究jiū表biǎo明míng，紫zǐ苏sū子zi中zhōng的de紫zǐ苏sū酮类lèi物wù质zhì具jù有yǒu毒性xìng、刺cì激jī性xìng及jí致zhì过guò敏mǐn的de作zuò用yòng。

并bìng且紫zǐ苏sū子zi还hái含hán有yǒu大量liàng的de草酸suān，而ér人rén体tǐ摄shè入rù过guò多duō这zhè种zhǒng物wù质zhì，会huì影响钙、锌元yuán素的de吸xī收shōu，严重zhòng的de话还hái可kě引yǐn起qǐ神经系xì统、消xiāo化系xì统及jí造血xuè功gōng能néng受到dào损害，因yīn此cǐ不bù建jiàn议将jiāng紫zǐ苏sū子zi每měi天tiān泡pào水shuǐ喝hē。

4紫zǐ苏sū子zi泡pào水shuǐ喝hē一yī次cì用yòng多duō少

3-9克左右。

紫zǐ苏sū子zi过guò多duō服fú用yòng，是shì对duì人rén体tǐ健jiàn康kāng有yǒu一yī定危害性xìng的de，所suǒ以yǐ在zài泡pào水shuǐ的de时候，需要控制zhì用yòng量liàng和hé频率，而ér根据中zhōng医yī记jì载的de用yòng量liàng，紫zǐ苏sū子zi一yī次cì的de用yòng量liàng大约yuē是shì3-9克左右。

但紫zǐ苏sū子zi作zuò为wèi一yī种zhǒng药yào材，要是shì用yòng于yú疾jí病bìng治zhì疗liáo时，具jù体tǐ用yòng量liàng需要根据病bìng情qíng程度、体tǐ质zhì、年龄等děng因yīn素来lái进jìn行参cān考kǎo，所suǒ以yǐ在zài用yòng药yào之zhī前，建jiàn议咨zī询专业的de中zhōng医yī。

长zhǎng期qī泡pào紫zǐ苏sū水shuǐ喝hē，对duì身体tǐ的de健jiàn康kāng有yǒu怎样的de影响呢？

长zhǎng期qī泡pào紫zǐ苏sū水shuǐ喝hē，对duì身体tǐ的de健jiàn康kāng有yǒu怎样的de影响呢？

在zài日常cháng生shēng活huó中zhōng你nǐ知道长zhǎng期qī泡pào紫zǐ苏sū水shuǐ喝hē，对duì身体tǐ的de健jiàn康kāng有yǒu怎样的de影响呢？我们一yī起qǐ来lái聊聊看吧。

紫zǐ苏sū是shì日常cháng生shēng活huó中zhōng一yī个gè非fēi常cháng常cháng见jiàn的de植zhí物wù，比bǐ许xǔ多duō人rén的de花园更gèng长zhǎng。紫zǐ苏sū不bù仅是shì一yī种zhǒng野生shēng蔬菜，还hái可kě以yǐ煮成chéng各种zhǒng食shí物wù，它tā仍然rán是shì中zhōng国guó草药yào的de健jiàn康kāng效xiào果guǒ非fēi常cháng好hǎo。紫zǐ苏sū，一yī种zhǒng比bǐ较常cháng见jiàn的de多duō用yòng途的de植zhí物wù，具jù有yǒu着zhe非fēi常cháng高gāo的de经济价jià值zhí，而ér且它tā在zài我国guó已经有yǒu将jiāng近2000年的de种zhǒng植zhí应用yòng史了le，而ér其qí实shí际的de价jià值zhí几jǐ乎已经被开发fā到dào了le极致zhì我国guó自古gǔ就jiù将jiāng紫zǐ苏sū作zuò为wèi一yī种zhǒng很好hǎo的de中zhōng药yào材。中zhōng医yī学认rèn为wèi，味辛xīn，性xìng温，有yǒu散寒hán解jiě表biǎo、行气qì宽kuān中zhōng，消xiāo痰tán利肺fèi、定喘chuǎn安胎tāi、解jiě鱼yú蟹毒、治zhì蛇咬伤等děng功gōng效xiào。现xiàn代dài药yào理lǐ研yán究jiū表biǎo明míng，紫zǐ苏sū叶yè富fù含hán挥发fā油yóu、氨基jī酸suān、铁、钙、磷以yǐ及jí维生shēng素A、维生shēng素C等děng，紫zǐ苏sū的de种zhǒng子zi含hán亚油yóu酸suān、维生shēng素B等děng。

想xiǎng要了le解jiě紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ喝hē的de禁jìn忌jì以yǐ及jí副作zuò用yòng，那nà么me首先xiān还hái是shì要弄nòng清qīng楚chǔ紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ喝hē的de功gōng效xiào。事实shí上shàng，如rú果guǒ身体tǐ出chū现xiàn了le风寒hán感冒，身体tǐ发fā热rè以yǐ及jí头晕yūn闭塞等děng情qíng况kuàng，那nà么me可kě以yǐ将jiāng紫zǐ苏sū叶yè和hé生shēng姜jiāng一yī起qǐ冲chōng泡pào服fú用yòng，能néng够gòu起qǐ到dào发fā散表biǎo寒hán的de效xiào果guǒ。除chú此cǐ之zhī外，如rú果guǒ出chū现xiàn了le脾pí胃wèi不bù顺shùn畅chàng的de情qíng况kuàng，那nà么me可kě以yǐ将jiāng紫zǐ苏sū叶yè还hái有yǒu藿huò香xiāng一yī起qǐ冲chōng泡pào服fú用yòng。想xiǎng要了le解jiě紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ喝hē的de禁jìn忌jì以yǐ及jí副作zuò用yòng，那nà么me首先xiān还hái是shì要弄nòng清qīng楚chǔ紫zǐ苏sū叶yè泡pào水shuǐ喝hē的de功gōng效xiào。事实shí上shàng，如rú果guǒ身体tǐ出chū现xiàn了le风寒hán感冒，身体tǐ发fā热rè以yǐ及jí头晕yūn闭塞等děng情qíng况kuàng，那nà么me可kě以yǐ将jiāng紫zǐ苏sū叶yè和hé生shēng姜jiāng一yī起qǐ冲chōng泡pào服fú用yòng，能néng够gòu起qǐ到dào发fā散表biǎo寒hán的de效xiào果guǒ。除chú此cǐ之zhī外，如rú果guǒ出chū现xiàn了le脾pí胃wèi不bù顺shùn畅chàng的de情qíng况kuàng，那nà么me可kě以yǐ将jiāng紫zǐ苏sū叶yè还hái有yǒu藿huò香xiāng一yī起qǐ冲chōng泡pào服fú用yòng。

对duì于yú具jù有yǒu高gāo血xuè压yā的de人rén，液压yā控制zhì有yǒu很好hǎo的de帮助。由于yú紫zǐ苏sū仍然rán存在zài一yī种zhǒng物wù质zhì，是shì紫zǐ苏sū油yóu的de关键，紫zǐ苏sū油yóu是shì调节jié血xuè压yā的de关键。对duì于yú那nà些xiē血xuè压yā低dī的de人rén，它tā通常cháng可kě以yǐ缓huǎn慢màn增zēng加jiā血xuè压yā以yǐ获得正常cháng值zhí。对duì于yú那nà些xiē具jù有yǒu高gāo血xuè压yā的de人rén来lái说shuō，通常cháng用yòng于yú降jiàng低dī血xuè压yā。所suǒ以yǐ血xuè压yā异常cháng的de人rén可kě以yǐ使shǐ用yòng紫zǐ苏sū减jiǎn速sù来lái调节jié血xuè压yā，使shǐ血xuè压yā慢màn慢màn得到dào正常cháng水shuǐ平紫zǐ苏sū籽之zhī中zhōng含hán有yǒu非fēi常cháng充足的de不bù饱bǎo和hé的de脂zhī肪fáng酸suān，经常cháng摄shè入rù对duì于yú我们的de心xīn脑nǎo血xuè管guǎn健jiàn康kāng有yǒu着zhe非fēi常cháng积极的de促进jìn作zuò用yòng（但是shì我们需要抛开剂jì量liàng的de前提下xià来lái看），另外就jiù是shì对duì于yú我们大脑nǎo的de发fā育以yǐ及jí记jì忆力的de发fā展也yě有yǒu着zhe非fēi常cháng不bù错的de作zuò用yòng。紫zǐ苏sū成chéng分fēn中zhōng的deα-亚油yóu酸suān能néng显著降jiàng低dī血xuè中zhōng较高gāo的de甘油yóu三sān脂zhī含hán量liàng，可kě抑yì制zhì内源yuán性xìng胆dǎn固醇的de合hé成chéng，有yǒu辅fǔ助降jiàng血xuè脂zhī功gōng效xiào，紫zǐ苏sū油yóu能néng抑yì制zhì血xuè小板bǎn和hé血xuè清qīng素的de游离基jī，从cóng而ér抑yì制zhì血xuè栓疾jí病bìng的de发fā生shēng，具jù有yǒu辅fǔ助抗kàng血xuè栓的de效xiào果guǒ

紫zǐ苏sū成chéng分fēn中zhōng的deα-亚油yóu酸suān能néng显著降jiàng低dī血xuè中zhōng较高gāo的de甘油yóu三sān脂zhī含hán量liàng，可kě抑yì制zhì内源yuán性xìng胆dǎn固醇的de合hé成chéng，有yǒu辅fǔ助降jiàng血xuè脂zhī功gōng效xiào，紫zǐ苏sū油yóu能néng抑yì制zhì血xuè小板bǎn和hé血xuè清qīng素的de游离基jī，从cóng而ér抑yì制zhì血xuè栓疾jí病bìng的de发fā生shēng，具jù有yǒu辅fǔ助抗kàng血xuè栓的de效xiào果guǒ过guò敏mǐn患huàn者症zhèng状有yǒu所suǒ好hǎo转：紫zǐ苏sū有yǒu缓huǎn和hé过guò敏mǐn性xìng皮pí炎yán、花粉fěn症zhèng等děng过guò敏mǐn反应的de效xiào果guǒ。支气qì管guǎn疾jí病bìng患huàn者有yǒu所suǒ缓huǎn解jiě：紫zǐ苏sū能néng扩张zhāng皮pí肤血xuè管guǎn，刺cì激jī汗腺神经而ér有yǒu发fā汗作zuò用yòng，并bìng减jiǎn少支气qì管guǎn分fēn泌，缓huǎn解jiě支气qì管guǎn痉挛。胃wèi口有yǒu所suǒ改善：紫zǐ苏sū可kě促进jìn分fēn泌消xiāo化酶，增zēng进jìn食shí欲，调整肠cháng胃wèi功gōng能néng的de作zuò用yòng。贫血xuè症zhèng状有yǒu所suǒ好hǎo转：紫zǐ苏sū叶yè中zhōng丰fēng富fù的de铁、维生shēng素C对duì预yù防贫血xuè有yǒu一yī定效xiào果guǒ。紫zǐ苏sū，也yě是shì一yī种zhǒng非fēi常cháng靠谱的de蔬菜，长zhǎng相不bù但美měi观而ér且营yíng养yǎng物wù质zhì比bǐ较的de丰fēng富fù，无论是shì水shuǐ分fēn的de物wù质zhì或huò者还hái是shì维生shēng素、矿物wù质zhì等děng营yíng养yǎng的de物wù质zhì，含hán量liàng也yě都dōu是shì可kě圈可kě点diǎn的de，食shí用yòng之zhī后hòu可kě以yǐ靠谱的de进jìn行补充，从cóng而ér就jiù可kě以yǐ对duì我们的de机体tǐ产chǎn生shēng靠谱的de生shēng理lǐ作zuò用yòng，另外也yě可kě以yǐ预yù防对duì应的de营yíng养yǎng素的de缺乏病bìng。

紫zǐ苏sū叶yè该怎么me吃呢？多duō吃对duì人rén体tǐ有yǒu什么me好hǎo处chù？有yǒu药yào用yòng价jià值zhí吗ma？

紫zǐ苏sū叶yè有yǒu天tiān然rán的de香xiāng气qì，可kě以yǐ促进jìn胃wèi肠cháng蠕动，加jiā快kuài大便biàn排出chū，另外紫zǐ苏sū叶yè富fù含hán膳食shí纤维，进jìn食shí后hòu能néng增zēng加jiā饱bǎo腹感。所suǒ以yǐ平时适shì当多duō吃紫zǐ苏sū叶yè，能néng起qǐ到dào通便biàn减jiǎn肥作zuò用yòng，还hái有yǒu助于yú预yù防痔疮和hé肠cháng癌

晚wǎn上shàng常cháng吃紫zǐ苏sū，长zhǎng期qī坚持chí血xuè压yā血xuè脂zhī会huì降jiàng低dī吗ma？为wèi什么me？

在zài夏天tiān紫zǐ苏sū这zhè种zhǒng蔬菜时常cháng会huì出chū现xiàn在zài大家jiā的de餐桌上shàng。很多duō人rén都dōu喜欢这zhè个gè菜口感。其qí实shí紫zǐ苏sū也yě有yǒu很多duō对duì身体tǐ健jiàn康kāng的de好hǎo处chù。晚wǎn上shàng常cháng吃紫zǐ苏sū，长zhǎng期qī坚持chí对duì血xuè压yā血xuè脂zhī的de降jiàng低dī是shì有yǒu很大帮助的de。

一yī、紫zǐ苏sū的de功gōng效xiào

有yǒu人rén说shuō紫zǐ苏sū这zhè个gè植zhí株是shì华佗发fā现xiàn的de，名字也yě是shì华佗给起qǐ的de。紫zǐ苏sū这zhè一yī历史起qǐ源yuán也yě恰好hǎo印证zhèng了le紫zǐ苏sū的de使shǐ命mìng，如rú华佗一yī般治zhì病bìng救人rén。紫zǐ苏sū浑身都dōu是shì宝，紫zǐ苏sū有yǒu叶yè、子zi、梗三sān部分fēn构成chéng。紫zǐ苏sū叶yè性xìng温味辛xīn，具jù有yǒu发fā散、散寒hán、顺shùn气qì、止zhǐ咳的de作zuò用yòng；紫zǐ苏sū子zi则zé是shì下xià气qì消xiāo痰tán、润rùn肺fèi止zhǐ咳；紫zǐ苏sū梗可kě以yǐ和hé胃wèi降jiàng气qì，治zhì疗liáo胃wèi气qì上shàng移yí。据科kē学家jiā研yán究jiū发fā现xiàn，从cóng紫zǐ苏sū叶yè中zhōng提取的de物wù质zhì，在zài小白鼠体tǐ内实shí验中zhōng发fā现xiàn这zhè种zhǒng物wù质zhì可kě以yǐ加jiā速sù消xiāo化。同tóng时检测到dào紫zǐ苏sū叶yè中zhōng含hán有yǒu丰fēng富fù的de微量liàng元yuán素维生shēng素等děng可kě以yǐ有yǒu效xiào的de治zhì疗liáo皮pí肤病bìng以yǐ及jí相关炎yán症zhèng。

二èr、紫zǐ苏sū的de营yíng养yǎng价jià值zhí

现xiàn代dài医yī学研yán究jiū，紫zǐ苏sū子zi含hán有yǒu丰fēng富fù的de单dān不bù饱bǎo和hé脂zhī肪fáng酸suān1，是shì所suǒ有yǒu食shí用yòng油yóu中zhōng含hán量liàng最zuì高gāo的de。用yòng紫zǐ苏sū子zi压yā榨得到dào的de苏sū子zi油yóu是shì目mù前世shì界上shàng已知单dān不bù饱bǎo和hé脂zhī肪fáng酸suān1含hán量liàng最zuì高gāo的de食shí物wù，而ér单dān不bù饱bǎo和hé脂zhī肪fáng酸suān1被美měi国guóFDA认rèn定具jù有yǒu降jiàng血xuè脂zhī、抗kàng癌、消xiāo炎yán等děng十三sān项作zuò用yòng，是shì公认rèn的de保健jiàn之zhī王！紫zǐ苏sū籽油yóu的de单dān不bù饱bǎo和hé脂zhī肪fáng酸suān1成chéng分fēn远高gāo于yú一yī般的de食shí用yòng油yóu中zhōng的de单dān不bù饱bǎo和hé脂zhī肪fáng酸suān1，长zhǎng期qī食shí用yòng紫zǐ苏sū籽油yóu，有yǒu利于yú身体tǐ健jiàn康kāng，预yù防心xīn脑nǎo血xuè管guǎn疾jí病bìng，以yǐ及jí心xīn对duì于yú心xīn脏肝脏的de保护hù都dōu是shì非fēi常cháng好hǎo的de。

紫zǐ苏sū具jù有yǒu增zēng强qiáng免疫力的de作zuò用yòng。与yǔ此cǐ同tóng时，紫zǐ苏sū还hái被用yòng于yú临lín床的de降jiàng血xuè压yā血xuè脂zhī治zhì疗liáo,并bìng发fā现xiàn有yǒu调节jié血xuè糖táng的de功gōng能néng,还hái可kě治zhì疗liáo便biàn秘mì等děng等děng。紫zǐ苏sū子zi中zhōng含hán有yǒu大量liàng的de油yóu脂zhī和hé许xǔ多duō酸suān性xìng成chéng分fēn,然rán而ér这zhè些xiē酸suān性xìng成chéng分fēn多duō以yǐ不bù饱bǎo和hé脂zhī肪fáng酸suān为wèi主zhǔ,它tā们进jìn入rù人rén体tǐ以yǐ后hòu可kě以yǐ中zhōng和hé人rén体tǐ中zhōng多duō余的de脂zhī肪fáng成chéng分fēn降jiàng低dī人rén体tǐ体tǐ内胆dǎn固醇。促进jìn血xuè液的de流动,从cóng而ér也yě就jiù起qǐ到dào了le降jiàng血xuè压yā、降jiàng血xuè脂zhī的de作zuò用yòng。

紫zǐ苏sū籽炖鸭子zi一yī个gè星xīng期qī吃几jǐ次cì可kě以yǐ天tiān天tiān吃吗ma？

鸭子zi属于yú凉性xìng的de，体tǐ寒hán的de人rén应该少吃一yī些xiē，一yī个gè星xīng期qī要是shì天tiān天tiān吃的de话。也yě会huì厌烦的de，尽量liàng一yī个gè星xīng期qī，想xiǎng吃的de话，两liǎng三sān次cì或huò者一yī两liǎng次cì都dōu足够gòu了le。