小米粥不宜放三样东西,失眠最怕的2个蔬菜

小米粥相克食物小米+醋：醋中的酸性物质会破坏小米中具有的类胡萝卜素，两者一起吃会大大降低小米的营养。小米+杏子：小米中含有的磷等矿物质与杏子中含有的果酸结合后会产生一种人体不易消化的物质，从而引起呕吐、腹泻等症状。小米宜和什么一起吃小米+黄